10 CONSEJOS PARA DETENER LA CAÍDA DEL CABELLO

Las mujeres son menos propensas a sufrir por herencia la caída del cabello que los hombres; sin embargo, el estrés, la mala alimentación, el uso excesivo de tintes, champú, tenazas y secadoras dañan la salud del cuero cabelludo, lo que también lo puede provocar en ellas.

¡No te alarmes!

A continuación 10 consejos para fortalecer tú cabello:

1. Es importante asegurarse que el origen de este padecimiento no sea una enfermedad del cuero cabelludocomo hongos, o problemas de salud como anemia, depresión o ansiedad.

2. Usar tratamientos de hidratación profunda, conjuntamente con la ingesta de agua... Debes hidratar tu cuerpo y tu pelo.

3. Realiza diariamente un ligero masaje con la yema de los dedos en el cuero cabelludo, ejerce un poco de presión de forma circular, esto ayudará a mejorar la circulación.

4. Bebe a diario dos litros de agua y disminuye el consumo de cafeína.

5. Incluye en tu dieta vitamina A, ésta ayuda a que el cabello crezca de forma rápida y saludable. La puedes encontrar en el hígado, la zanahoria, los huevos o el queso.

6. Evita el uso de ligas y peinados muy apretados.

7. Fumar en exceso debilita los folículos pilosos y favorece la caída del cabello.

8. Lava el cabello cada tercer día, a menos que sufras de cabello graso. Si sólo lo enjuagas con agua se mantendrá saludable y no se verá sucio.

9. El uso constante de la secadora rompe el cabello, por ello es preferible secarlo al aire. Si no puedes evitar usarla, hazlo a 30 cm. de distancia y con aire frío.

10. Los químicos debilitan la raíz del cabello, haciéndolo perder fuerza y brillo. Se recomienda recurrir al tinte sólo cuando sea necesario y no por una cuestión de moda, sobre todo si no quieres quedarte calva.

Para fortalecer y evitar la caída del cabello no necesitas invertir una fortuna en costosos tratamientos; sigue estos prácticos consejos y luce una cabellera envidiable.

Gracias por éste artículo: Salud 180

12 beneficios del coco que debes conocer

El coco tiene muchos fans, pero no todos conocemos sus propiedades y las razones por las que es bueno incluirlo en la dieta. Te hablamos de los beneficios del coco.

Si te gusta el coco estás de suerte porque, además de ser refrescante y perfecto para combatir el calor, es muy beneficioso para la salud. Lo primero que hay que destacar es que el coco contiene gran cantidad de nutrientes esenciales para el organismo y se considera una buena opción para las personas que necesitan una dosis extra de energía. Su alto contenido en minerales, sobre todo en potasio, hierro y calcio lo justifican.

Otro dato importante que se debe tener en cuenta es que del coco no solo se consume solo su “carne”, además el agua de coco y el aceite de coco son muy populares por sus numerosas propiedades. El agua de coco, por ejemplo, es perfecta para una correcta hidratación, ayuda a reponer minerales, es eficaz para aliviar la acidez y molestias estomacales gracias a su alto contenido en fibra, entre otras cosas. Por su parte, el aceite de coco es un ingrediente muy utilizado en cosmética, tanto para cremas faciales, por sus propiedades para hidratar y reparar la piel, como para productos capilares, ya que es frecuente encontrar champús con aceite de coco gracias la hidratación y suavidad que aporta al cabello.

El coco, además, se considera un potente antibacteriano perfecto para fortalecer el sistema inmune. Sin embargo, no hay que pasar algo por alto: el coco es bastante calórico, ya que aporta unas 354 calorías por 100 gramos, por lo que se recomienda incluirlo de manera moderada en la dieta y siempre en el marco de unos hábitos de vida saludables, es decir, dieta sana y equilibrada y práctica de ejercicio regular.

Podemos añadir el coco a nuestra dieta consumiéndolo a media mañana o media tarde, después de hacer actividad deportiva o podemos tomarlo en ensaladas o macedonias de fruta para darles un toque diferente y delicioso. Ya sabes, apuesta por el coco, siempre con moderación, y disfruta de sus múltiples beneficios. A continuación, te enumeramos los 12 beneficios del coco que debes conocer. ¡No te los pierdas!

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• Nutrientes esenciales

  Uno de los principales beneficios del coco es que aporta nutrientes esenciales. Entre los minerales que aporta se encuentran el selenio y el zinc, que tienen propiedades antioxidantes. También se encuentran presentes en el coco la vitamina C, perfecta para la salud ósea entre otras cosas, la vitamina B1, clave para el sistema nervioso y vitamina B3 eficaz para reducir los niveles de colesterol.
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  Hidratación

  El coco es muy rico en agua, por lo que se convierte en un gran aliado para favorecer una correcta hidratación. Además, el agua de coco es rica en vitaminas y minerales.
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  Combate las bacterias

  Otro de los beneficios del coco es que su leche ayuda a eliminar bacterias gracias a su contenido en ácido láurico. Además el coco también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
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Presión arterial

El coco también ayuda a regular la presión arterial, esto se debe fundamentalmente a la presencia de potasioen al agua de coco. Un estudio publicado en el West Indian Medical Journal ratificó estas propiedades del agua de coco.

Diurético y laxante

El coco es un buen aliado para combatir la retención de líquidos, ya que posee propiedades diuréticas. También tiene efecto laxante por su alto contenido en fibra.

Para la piel

Otro de los beneficios del coco es que su aceite tiene propiedades muy beneficiosas para la piel, ya que la hidrata y hace que luzca más suave y luminosa.

• Propiedades energéticas

  Si te encuentras casada, el coco puede aportarte ese chute de energía que necesitas gracias a su alto valor energético. Es perfecto para tomarlo si hemos tenido un día intenso y ajetreado. Eso sí, el coco es bastante calórico, por lo que se recomienda moderación en su consumo.
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  Aliado contra el estrés

  Consumir coco es efectivo para combatir el estrés, ya que tiene propiedades relajantes. Para esta finalidad es mucho más eficaz el aceite de coco, sobre todo, aplicado mediante un masaje relajante.
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  Para deportistas

  El agua de coco contiene numerosos minerales, pero entre ellos hay que destacar la presencia del potasio. De hecho, se puede encontrar como bebida isotónica para recuperar la hidratación y el potasio perdido durante la actividad deportiva.

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• Para los músculos

  El coco, gracias a su contenido en minerales es una buena fuente de energía para nuestros músculos.
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  Para el cabello

  Al igual que el coco es un buen aliado de nuestra piel, también es beneficioso para nuestro cabello, ya que como ya hemos visto favorece la hidratación, pero, además, su aceite es perfecto para aportar brillo y dar vida a nuestra melena.
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  Efecto saciante

  Otro de los beneficios de comer coco es que provoca sensación de saciedad, lo que ayuda a comer menos.

GRACIAS POR ESTE ARTICULO A: www.miarevista.es

¿Por qué usar productos orgánicos para el cabello?

Seguro que bien por su precio o por el hecho de no conocer si son realmente efectivos, muchos de vosotros aún sois reticentes a usar productos orgánicos para el cabello.

En este artículo os vamos a mostrar los grandes beneficios que tienen para vuestro pelo. Realmente son efectivos y el precio no lo es todo, la salud está por encima del dinero.
Se trata de una cuestión de salud capilar, pero también influye en la parte estética. Este tipo de champús y acondicionadores no incluyen componentes químicos y ayudan a reparar los daños que éstos le han causado a tu pelo, para que luzca fuerte y con su brillo natural.
A continuación os mostramos los motivos por los que tienes que usar productos orgánicos para el cabello:

 Ayudan a prevenir la caída del cabello

Los productos orgánicos para el cabello poseen componentes naturales que permiten solucionar los problemas de sequedad capilar. Que a la larga es una de las causas que provoca su caída.
Los resultados no son inmediatos. Hay que realizar un tratamiento continuado en el tiempo para paliar los efectos negativos de los productos nocivos y que éstas fórmulas naturales nutran e hidraten tu cabello.
Los componentes antioxidantes permiten estimular la actividad celular en el cuero cabelludo. No contienen sulfatos, ni ingredientes tóxicos que dañan la salud de tu cabello.

Ayudan a combatir la caspa

La caspa produce por el incremento de hongos en el cuero cabelludo. Los ingredientes naturales son una ayuda efectiva para equilibrar el pH y evitar así las descamaciones.

Círculo de la Belleza. Gracias por éste artículo.

Recuperan el brillo de tu pelo

Los champús y acondicionadores tradicionales ofrecen una falsa sensación de brillo y suavidad en el cabello. Con el paso del tiempo habrás comprobado que tu pelo ha quedado deslucido y ha perdido su belleza natural.
Los productos orgánicos para el cabello ayudan a eliminar el exceso de grasa en tu pelo, además eliminan las impurezas. De este modo estará sano y además lucirá suave y con todo su brillo.

No dañan el medio ambiente

Además el uso de productos orgánicos para el cabello tiene otro efecto positivo. Son ecológicos, con ingredientes que son 100% biodegradables, con lo que ayudarás a reducir la contaminación de las aguas y por extensión la salud de todos.